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성별·연령별 하루 섭취 영양소 기준

KDRI 보건복지부와 한국영양학회의 한국인 영양소 섭취기준

선택 영역

나이

필요량

칼슘
450 mg
마그네슘
70 mg
6 mg
아연
3 mg
비타민A
250 μg RAE
비타민D
5 μg
비타민C
40 mg
비타민E
5 mg α-TE
비타민B1
0.4 mg
비타민B2
0.5 mg
나이아신
5 mg NE
엽산
150 μg DFE

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